Burnout-/Stressprävention

Ein Burnout steht im engen Zusammenhang mit Stress. Ob Probleme in der Partnerschaft, familiäre Sorgen oder Belastungen am Arbeitsplatz– Stress kann in fast allen Alltagssituationen entstehen. Zunächst empfindet man die Belastungen als normal und nimmt Anzeichen einer Überforderung nicht ernst. Bis daraus Versagensängste, Schuldgefühle und eine depressive Grundstimmung entstehen.

Es gibt zahlreiche Wege, dem alltäglichen Stress zu begegnen und dem Burn-Out entgegen zu wirken: