„Ich kann das schon alleine!“ diesen Satz hören Eltern irgendwann ziemlich häufig. Und trotzdem ist die Versuchung im Alltag groß, schnell zu helfen: die Jacke wird zugemacht, das Getränk eingeschenkt, die Snackbox mitgepackt. Nicht, weil Eltern ihren Kindern nichts zutrauen. Sondern weil es schneller geht, sie helfen möchten oder merken: Das könnte unangenehm enden.
Doch gerade in diesen kleinen Alltagssituationen entsteht etwas Entscheidendes: Selbstbewusstsein. Denn ein Kind entwickelt Vertrauen in sich selbst nicht dadurch, dass ihm alles abgenommen wird. Es entwickelt es, wenn es erleben darf: Ich kann etwas selbst. Ich darf Fehler machen. Und wenn es einmal nicht klappt, ist jemand da, der mir Sicherheit gibt.
Gesundes Selbstbewusstsein beginnt mit eigenen Bedürfnissen und Erfahrungen
Es ist wichtig, dass Kinder lernen ihre Bedürfnisse wahrzunehmen und zu äußern.
Selbstbewusstsein wird häufig missverstanden und mit einem selbstsicheren oder besonders extrovertierten Auftreten gleichgesetzt. Ein selbstbewusstes Kind muss jedoch weder laut sein noch unbefangen auf jeden Menschen zugehen. Auch ein eher zurückhaltendes oder zunächst unsicher wirkendes Kind kann Selbstbewusstsein entwickeln. Entscheidend ist vielmehr, dass es Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gewinnt, seine Bedürfnisse und Grenzen wahrnehmen und ausdrücken kann und zunehmend lernt, eigenständig Entscheidungen zu treffen.
Traue ich mir eine Herausforderung zu? Darf ich meine Meinung sagen? Und kann ich mit negativen Erfahrungen umgehen? Dafür brauchen Kinder Gelegenheiten.
Selbstständigkeit bei Kindern fördern: Zutrauen statt vorschnell helfen
Nehmen wir die Situation beim Bäcker: Ihr Kind möchte selbst bestellen. Es weiß genau, was es möchte, braucht aber etwas länger und spricht vielleicht leiser als sonst. Natürlich könnten Sie schnell übernehmen und damit die unangenehme Situation beenden oder möglichen Druck von Ihrem Kind nehmen.
Umso älter die Kinder werden, desto mehr Möglichkeiten haben sie eigene Entscheidungen zu treffen. Hierdurch entwickeln sie immer mehr Fähigkeiten Entscheidungen bewusst und selbstständig zu treffen.
Wenn es die Situation seinem Alter entsprechend bewältigen kann, sollte es das auch versuchen. Vielleicht klappt es sofort. Vielleicht braucht es zwei oder drei Anläufe. Beides ist eine wertvolle Erfahrung.
„Du schaffst das.“ – „Versuch es gerne noch einmal.“ – „Ich bin bei dir.“
Solche Sätze vermitteln Kindern etwas Positives: Ich traue dir zu, dass du es schaffen kannst.
Emotionen zulassen und Kindern Sicherheit geben
Ein Kind sollte unbedingt lernen die Emotionen zuzulassen. Es darf Angst haben. Es darf wütend werden. Wichtig ist, dass es mit diesen Gefühlen nicht allein bleibt. Eltern können an dieser Stelle Nähe anbieten, trösten, beruhigen.
Klare Grenzen geben Kindern Orientierung
In der Erziehung hat sich über die Jahrzehnte einiges verändert. Kinder werden heute mehr in Gespräche und Entscheidungen einbezogen, ihre Interessen und Bedürfnisse werden bewusster berücksichtigt. Das kann eine gute Entwicklung sein, solange daraus nicht die Vorstellung entsteht, Kinder müssten alles selbst entscheiden.
Sie brauchen Eltern, die zuhören, aber auch Grenzen setzen. Die ein „Nein“ aushalten und manchmal sagen: „Das entscheide ich.“ Denn das gibt den Kindern Sicherheit und Klarheit.
Es bedeutet, Verantwortung Schritt für Schritt zu übertragen. Fragen Sie sich daher vielleicht: Was kann mein Kind schon selbst, wenn ich ihm einfach die Gelegenheit gebe?
Alltagsaufgaben stärken Selbstständigkeit und Selbstvertrauen
Das kann das selbstständige Anziehen sein, das eigene Brot zu schmieren, Geschirr abzuräumen oder eine andere kleine Aufgabe im Alltag. Gerade solche alltäglichen Aufgaben fördern die Selbstständigkeit und vermitteln dem Kind das Gefühl, etwas aus eigener Kraft bewirken zu können. Damit dies im Familienalltag gut gelingt, sind feste Rituale und klare Strukturen besonders hilfreich. Sie geben Ihren Kindern das, was sie am dringendsten brauchen: Orientierung, Sicherheit und Verlässlichkeit.
Somit fällt es ihnen viel leichter, sich auf den Tag einzulassen und zur Ruhe zu kommen.
Rituale und feste Strukturen geben Kindern Sicherheit
Das Zu-Bett-Geh-Ritual als verlässlicher Anker
Ein besonders wichtiger Anker ist das abendliche Zu-Bett-Geh-Ritual. Bringen Sie Ihre Kinder möglichst immer zur gleichen Uhrzeit ins Bett. Hier ist vor allem Ihre elterliche Beständigkeit gefragt: Wenn Kinder abends nicht zur Ruhe kommen möchten und immer wieder das Gespräch mit ihren Eltern suchen, ist es hilfreich, ihnen ruhig und klar zu vermitteln, dass die gemeinsame Zeit für diesen Tag zu Ende geht. Eine verlässliche Abendroutine und eine konsequente, zugleich wertschätzende Haltung geben dem Kind Orientierung und Klarheit.
Wichtig ist dabei, die gesetzte Grenze ruhig und verlässlich einzuhalten. Kinder profitieren von einem vorhersehbaren Rahmen, der ihnen hilft, zwischen gemeinsamer Familienzeit, Schlafenszeit und den persönlichen Bedürfnissen der Eltern zu unterscheiden. Gleichzeitig ist es für Eltern wichtig, eigene Bedürfnisse und die Paarbeziehung nicht dauerhaft zugunsten des Familienalltags zurückzustellen. Auch diese Balance trägt zu einem langfristig gesunden und wertschätzenden Familienleben bei.
Gemeinsame Rituale stärken Bindung und Zugehörigkeit
Und bei all den Strukturen dürfen wir eins nicht vergessen: Wunderschöne Wohlfühl-Rituale! Wie wäre es zum Beispiel mit einem festen Kinoabend am Freitag- oder Samstagabend? Die Kinder dürfen sich zu Hause gemeinsam einen Film aussuchen, dazu gibt es ein leckeres Getränk und auch mal ein paar Süßigkeiten.
Solche besonderen Momente schaffen unvergessliche Erinnerungen und zeigen, dass sich Rituale keineswegs als einengendes Korsett darstellen, sondern als liebevoller Rahmen, der den Familienalltag leichter und harmonischer macht und vor allem für eine tiefere Bindung und Zugehörigkeit sorgt.
Erziehung verändert sich: Die Bedürfnisse von Kindern bleiben
Wenn ich heute im Coaching mit Eltern über das Thema Selbstbewusstsein spreche und dabei auf meine eigenen Erfahrungen als Mutter und Großmutter zurückblicke, wird mir immer wieder bewusst, wie sehr Erziehung von den jeweiligen gesellschaftlichen und familiären Rahmenbedingungen geprägt ist. Jede Generation steht vor ihren eigenen Herausforderungen und entwickelt ihre eigenen Wege im Umgang mit Erziehung und Familie. Was für Familien früher selbstverständlich war, lässt sich daher nicht ohne Weiteres auf den heutigen Alltag übertragen.
Es lohnt sich auf jeden Fall der Blick auf eine einfache Grundidee: Kinder brauchen Räume, in denen sie eigene Erfahrungen sammeln dürfen.
Selbstständige und selbstbewusste Kinder brauchen passende Freiräume
Wie viel Freiheit einem Kind zugestanden werden kann und sollte, ist immer abhängig von seinem individuellen Entwicklungsstand, seinem Alter und der jeweiligen Lebenssituation. Aus meiner Sicht geht es dabei weniger darum, ob Erziehung so erfolgt, wie sie früher oder heute üblich ist. Ziel ist es, die Kinder darin zu unterstützen, Selbstständigkeit, Selbstvertrauen und Verantwortungsbewusstsein zu entwickeln und sich zu selbstbewussten und mutigen Persönlichkeiten zu entfalten.
Das sind Fähigkeiten, die Kindern helfen können, ihren eigenen Weg zu gehen.
Eltern-Coaching kann neue Sicherheit im Familienalltag geben
Zugegeben: Was sich beim Lesen vielleicht einfach anhört, ist im Alltag mit Kindern oft gar nicht so leicht umzusetzen. Gerade wenn Unsicherheit, Stress oder wiederkehrende Konflikte dazukommen. Dann kann ein Blick von außen helfen, neue Perspektiven zu finden und wieder mehr Sicherheit im eigenen Handeln zu gewinnen.
Ich freue mich darauf, Sie und Ihre Familie ein Stück auf diesem Weg zu begleiten
Susanne Boucsein
Psychologische Beraterin & Coach