Narzissmus Beratung & Coaching
Ihr Weg zu innerer Stärke und Freiheit
Kennen Sie dieses Gefühl: Nach außen wirkt alles „normal“ und innerlich ist es, als würden zwei Welten gegeneinander arbeiten? Fast wie Jekyll & Hyde: charmant, aufmerksam, überzeugend und dann plötzlich kalt, abwertend, kontrollierend. Wenn Sie sich darin wiederfinden, sind Sie nicht alleine. Und: Es gibt Wege raus.
Narzissmus ist mehr als „viel Selbstbewusstsein“. In der griechischen Mythologie verliebt sich Narziss in sein eigenes Spiegelbild. Im übertragenen Sinn beschreibt Narzissmus eine starke Fixierung auf das eigene Selbst – im Extrem mit einem überhöhten Ego, das andere aus dem Blick verliert.
Wichtig ist die Unterscheidung: Narzisstische Anteile haben wir alle. Ein gesundes Selbstwertgefühl (oft als „positiver Narzissmus“ bezeichnet) kann sogar helfen, Kritik, Kränkungen und Krisen besser zu verkraften. Problematisch wird es dort, wo Macht, Sieg, Bewunderung und Schuldzuweisung den Umgang prägen und das Umfeld den Preis zahlt.
Begriffe, die Ihnen in der Recherche begegnen können, ordnen wir in der Beratung verständlich ein: zum Beispiel „Ich-dystone-Haltung“ (wenn jemand das Problem konsequent im Außen verortet), „emotionaler Abhängigkeitskreislauf“ oder „Co-Narzissmus/komplementäre Dynamiken“.
Narzisstische Dynamiken erkennen: Warum Sie nicht verantwortlich sind
Ein zentraler Gedanke, der viele Betroffene belastet, lautet: „Vielleicht liegt es an mir.“ Gerade diese Selbstinfragestellung ist charakteristisch für narzisstische Beziehungsmuster. Im Beratungskontext zeigen sich häufig ausgeprägte Verunsicherung, ein starkes Bedürfnis nach Selbstrechtfertigung sowie der Versuch, durch „richtiges“ Verhalten Konflikte zu vermeiden. Dabei geht nicht selten der Zugang zur eigenen Wahrnehmung und zu den eigenen Bedürfnissen verloren.
Auch die wachsende Ambivalenz im eigenen Handeln führt oft zu inneren Blockaden.
Eine immer wiederkehrende Beobachtung aus meiner Praxiserfahrung ist zudem, dass überwiegend die betroffenen Partner*innen oder Angehörigen Unterstützung suchen, nicht jedoch die Person mit ausgeprägten narzisstischen Persönlichkeitsmustern selbst. Häufig fehlt es an Problembewusstsein oder an der Bereitschaft zur Selbstreflexion; Verantwortung für zwischenmenschliche Schwierigkeiten wird stattdessen externalisiert.
Partnerschaft
Anfangs oft intensiv und überwältigend („Love-Bombing“), später Abwertung, Schuldumkehr, Kontrolle. Und Sie versuchen, die „alte Nähe“ zurückzubekommen, nur um noch mehr zu investieren.
- Sie zweifeln an sich, obwohl Sie sich früher sicherer gefühlt haben
- Konflikte drehen sich im Kreis, Verantwortung bleibt selten beim Gegenüber
- Ihr Alltag wird enger: weniger Leichtigkeit, mehr Anspannung
Beruf
Ein narzisstisches Muster im Team kann sich wie ein permanenter „Stresstest“ anfühlen: viel Redezeit, Abwertung, Gerüchte, Manipulation. Manche Betroffene gehen morgens schon mit einem negativen Gefühl zur Arbeit.
- Sie fühlen sich klein gemacht oder vor anderen bloßgestellt
- Grenzen werden übergangen, Ihre Arbeit wird abgewertet
- Das kann in Erschöpfung bis hin zu Burnout-Mustern kippen
Familie
In Familien wirkt Narzissmus oft besonders tief: weil Nähe, Abhängigkeit und Rollen sehr früh entstehen.
Manche wachsen in einer „heilen Welt“ nach außen auf und erleben innen Kontrolle, emotionale Kälte oder ständige Bewertung.
- Rollen wie „goldenes Kind“ und „schwarzes Schaf“
- Schuldprojektion: Sie tragen Verantwortung für Konflikte
- Spätfolgen: Perfektionismus, Anpassung, schwierige Grenzen
Wenn Sie beim Lesen denken: „Das passt erschreckend gut“, dann ist das ein wichtiger Hinweis, aber kein Urteil.
Es geht nicht darum, Diagnosen zu verteilen. Es geht darum, Muster zu erkennen, Ihr Erleben ernst zu nehmen und wieder handlungsfähig zu werden.
Professionelle Begleitung für Betroffene
In der Begleitung geht es nicht um schnelle Sprüche, sondern um Klarheit und einen stabilen inneren Boden.
Wir schauen gemeinsam darauf, welche Dynamik Sie bindet, was Sie immer wieder in dieselbe Schleife bringt und wie Sie da rauskommen,
ohne sich selbst zu verlieren.
Ziel der Beratung:
- Emotionale Abhängigkeit erkennen und Schritt für Schritt auflösen
- Ihr „eigenes Ich“ wieder spüren: Bedürfnisse, Grenzen, Selbstrespekt
- Schuldgefühle entwirren und Verantwortung dorthin zurücklegen, wo sie hingehört
- Innere Stärke aufbauen: weniger Angst, mehr Orientierung, mehr Selbstbestimmung
- Beziehungen neu ordnen: in Partnerschaft, Familie, Freundeskreis oder Job
Das Format passen wir an Ihren Alltag an: Beratung vor Ort in Münster oder Online-Beratung/Online-Coaching, wenn es für Sie einfacher ist.
Entscheidend ist nicht der Kanal. Entscheidend ist, dass Sie wieder Luft bekommen.
Mehr Informationen finden Sie hier:
- Grundlagenartikel: Narzissmus – die Sucht nach Bestätigung https://www.susanneboucsein.de/blog/narzissmus/
- Angebot im Überblick: Narzissmus – Begleitung für Betroffene (vor Ort & online) https://www.susanneboucsein.de/narzissmus-begleitung-fuer-betroffene/
- Familiendynamik: Narzisstische Eltern & „heile Welt“ nach außen https://www.susanneboucsein.de/blog/narzisstische-eltern-oder-heile-welt/